4.la+salud

.- Cuidado de la salud:

=Alimentación adecuada para un peregrino (menú del día)=

....debemos comer menos o aprovechar el Camino para perder unos "kilitos ....frutos secos, pasas, higos, nueces y chocolate, según la temporada: acaso también un poco de pan, chorizo y queso,y beber mucha agua.

. BOTIQUÍN DEL PEREGRINO BÁSICO
1 Kit primeros auxilios 12 x apósitos surtidos impermeables 4 x toallitas limpiadoras sin alcohol 2 x compresas acolchadas para heridas y quemaduras 2 x compresas no adherentes 2 x toallitas con loción balsámica 2 x toallitas con loción repelente de insectos 5 apósitos hidrocoloides para ampollas 1 aguja e hilo 1 vaselina pura 1 esparadrapo hipoalergénico 1 venda